男性少精症怎么预防

众所周知，精子的产生是男性成熟的标志。它持续整个成年期，也是繁殖不可缺少的遗传物质。如果男性精子质量出现问题，很容易导致男性不育，而少精子症是一种常见的男性精子疾病。

男性少精症怎么预防？

1.掌握一定的性知识，了解男性生理特点和保健知识。如果发现睾丸有异于平时的变化，如肿胀、变硬、凹凸不平、疼痛等。你需要及时诊断和治疗。

2.改变不好习惯，戒烟戒酒，不要吃太油腻的食物；日常生活中也要注意避免接触有毒物质。还有一些常识需要注意，比如从干洗店拿回来穿几天的衣服，因为干洗剂会影响男性的性功能。

3.避免睾丸温度过高，因为男性睾丸是一个娇嫩的器官，正常情况下其靠谱温度比人体体温低1度左右。温度高的话会影响精子的产生，所以要避免任何能提高睾丸温度的因素。比如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。

4。适度的饮食可以预防少精子症。很多男人喜欢吃辣的东西，觉得能兴奋食欲，这可以理解。但是辛辣兴奋的饮食一定要控制，尤其是身体提示一些不好症状的时候。不要贪图一时的美味，而错过了“生精”这件大事。

5.房事适当，要控制情性。

6.远离化学药品和不好药物可以防止少精子症化学药品中的有毒物质。是有名的“杀精”高手，男人一定要注意。此外，如洗衣液、厨房油烟等。也会对精子造成同等程度的伤害。

7.劳逸结合，适当运动。经常运动可以延缓人的衰老，同时可以增强人的青春活力。作息要适当，不要过度劳累。

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