温和运动最能保护前列腺

　　体育锻炼可以提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，帮助前列腺炎症消退。有利于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、下会阴腹部疼痛和不适，以及神经功能障碍和神经衰弱的症状。此外，更多的运动可以更快地将药物输送到前列腺，从而提高药物的有效性。

　　需要注意的是，剧烈运动也会导致前列腺充血和水肿，使不适症状加重。因此，运动量和运动强度应该适中，最好坚持每天半小时左右。运动强度取决于自己的习惯和年龄来调整，不要太剧烈，不要做竞技运动，如长跑。

　　除了根据他们的兴趣爱好选择运动之外，我们还应该考虑这些因素是否会加重病情。尽量选择温和的运动，如散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉运动，可以促进前列腺的局部血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

　　而长时间骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛马等，使会阴、尿道和前列腺直接受压，可能引起局部前列腺充血、前列腺液排出受阻，加重病情。

　　除了参加适当的运动以促进炎症消退外，患者应积极配合医生进行综合治疗。