前列腺炎的预防

　　前列腺炎的预防！在当今社会，由于生活、工作和环境的影响，前列腺炎的发病率越来越高。男性朋友必须做好预防工作。以下由惠州友和医院医生介绍：前列腺炎的预防！

　　前列腺炎的预防！前列腺炎的预防方法是什么

　　1、调整生活

　　尽量不要喝酒，吃辣椒和生姜等辛辣刺激性食物，以避免前列腺和膀胱颈反复充血，加剧局部肿胀和疼痛。由于便秘可能会加重前列腺扩张的症状，建议平时多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生率。如有必要，使用麻仁丸等药物滋润肠道，缓解便秘，帮助排便。

　　2、不要小便

　　一旦膀胱充满尿液，你就应该小便。膀胱和前列腺不利于保持尿液。在乘长途公共汽车之前，你应该在乘公共汽车之前排空尿液。如果你需要在路上快速小便，你应该向司机问好，然后下车小便。不要屏住呼吸。

　　3、控制房事

　　要预防前列腺肥大，应从年轻开始注意。关键是要有适度的房事，而不是放纵或禁欲。频繁的房事会使前列腺长期处于充血状态，甚至导致前列腺增大。因此，特别是性欲强烈的年轻人，注意禁欲房事，避免前列腺反复充血，并给前列腺足够的时间恢复和修复。当然，过度禁欲会导致饱腹不适，这对前列腺也是有害的。

　　4、多放松

　　生活压力可能增加前列腺增大的几率。临床上，当生活压力减缓时，前列腺症状就会缓解。因此,平时要尽量保持轻松的状态。