男性要怎样预防早泄才行

　　许多发现自己有早泄的男性朋友觉得自己没有脸，不能在朋友面前抬起头，也不能在妻子面前说话。因此，我们可以看到早泄对男性朋友造成了如此巨大的心理伤害。那么，我们如何有效地防止早泄？

　　预防男性早泄应注意以下事项：

　　1、避免手部活动，控制房事，有利于预防和控制早泄。有人主张在房事早泄几小时后再房事，使用前一次房事后的抑制状态延迟射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不能经常使用这种方法。参与适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪和加强身体健康，有助于预防和控制早泄。

　　2、重视婚前性教育和指导。一些性解剖学知识和房事，理解和掌握正常的房事方法和性反应过程不应过度控制房事。

　　3、夫妻合作，房事之前情绪正常，对射精速度有很大影响。情绪和紧张往往导致早泄。房事运动范围过大，刺激强度增强，射精频繁加速，需要双方合作。一旦没有射精，我们就不应该互相指责和抱怨，而是应该找出原因并配合治疗。

　　4、夫妻双方应正确学习和掌握性知识，了解男女反应的生理差异，消除误解，正确掌握房事中的必要技能。

　　5、处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温馨良好的家庭氛围和安静房事的环境。每次房事都不要紧张和焦虑。

　　6、冷水敷睾丸法：先用冷水冲洗睾丸，或用湿冷毛巾包裹整个阴茎和阴囊，可降低睾丸温度，减缓血液流动，消除紧张。男人可以平静地尽全力抚摸，然后慢慢进入反应状态，当女人兴奋时，可以抑制早泄。有些人用一大杯冰水来冷却他们的内脏，减少紧张。洗澡时，可以用冷水和温水反复刺激睾丸，以锻炼男性的性能力。

　　7、更改同一房间的时间。人们通常在晚上安排房事，但如果你醒来时改变房事的话，你的疲劳会减轻，你会精力充沛，然后嚼一块口香糖调情，我相信同一个房间的质量会提高。

　　8、男人们把注意力从房事上转移开，比如离开女人，把他们的阴茎感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都可以帮助推迟射精。

　　为了降低早泄的发病率，我们需要从多方面做好预防工作。它的预防工作需要我们的男性朋友在青春期开始吸引相关关注，直到我们的男性伴侣结婚，夫妻共同努力预防，在每个阶段我们都不能放松预防工作。